ARCUS Kliniken Pforzheim

Leitfaden Achillessehne

Leitfaden: Achillodynie & Plantarfaszie

Liebe Patientin, lieber Patient

bei Ihnen wurde eine Achillodynie bzw. Plantarfasziitis diagnostiziert. Dieser Leitfaden soll Ihnen dabei helfen, von Physiotherapeuten und Ihrem Arzt angeleitet, die Therapie optimal an Ihre persönliche Situation anzupassen. Stellen Sie sich eine Schmerzskala zwischen 0 und 10 vor, bei der 0 komplette Schmerzfreiheit und 10 unerträgliche Schmerzen bedeutet. Die Heilung kann so in drei Phasen eingeteilt werden und zwar:

1. Phase: Schmerzen 7 – 10 »
(dauert meist nur 2 Wochen)

2. Phase: Schmerzen 4 – 6 »
(ca. 5 Wochen)

3. Phase: Schmerzen 0 – 3 »
(ca. 5 Wochen)

Sie können jetzt selbst einschätzen, in welcher Phase Sie sich befinden und hier ablesen, welche die richtige Therapie für Sie ist.

Leitfaden als ePaper

Lesen Sie unseren Leitfaden "Achillodynie & Plantarfaszie" jetzt auch digital als ePaper, in dem Sie sich auch direkt die Übungsvideos anschauen können (die Links finden Sie immer auf der jeweiligen Seiten).

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Entwickelt wurde dieser Therapieplan von Dr. Christian Hank, leitender Arzt der ARCUS Sportklinik, und Alexander Mohr, leitender Physiotherapeut bei rehamed Pforzheim.

Dr. Christian Hank, Leitender Arzt ARCUS Sportklinik
Dr. Christian Hank
Alexander Mohr, Leitender Physiotherapeut rehamed Pforzheim
Alexander Mohr
WICHTIG:

In Phase 1 können die Beschwerden zunächst zunehmen. Das ist nicht untypisch und sollte Sie nicht beunruhigen. Die Therapie sollte deswegen nicht abgebrochen, sondern möglichst fortgeführt werden. Diese Therapieanleitung basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist aber nachweislich nur dann effektiv, wenn der Patient diese Leitlinie strikt einhält. Nur dann ist ein Therapieerfolg frühestens nach 3 Monaten zu erwarten.

Sport ist erlaubt, dabei darf der Schmerz jedoch nie den Wert 5 auf der o.g. Schmerzskala überschreiten. 

Bitte beachten Sie: Bei unseren Angaben handelt es sich um Richtwerte, welche sich in Einzelfällen nach oben oder nach unten verschieben können. Sollten Probleme auftreten, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf.

Beschreibung

Bei dem Achillessehnenschmerz (auch: Achillodynie) und der Plantarfaszie (auch: Enthesiopathie) handelt es sich um zwei unterschiedliche Erkrankungen im Bereich der Ferse. Trotzdem haben sie den gleichen Ursprung und können mit der gleichen Therapie behandelt werden. 

Kontinuierliche Überbelastung und Verschleiß sind die Ursachen für die chronischen Entzündungen der Bindegewebestruktur, die dann zu einer Degeneration der Sehne bzw. der Plantarfaszie führen. 

Bei diesen Beschwerden sollten Sie zunächst die Selbsteinschätzung in eine Phase vornehmen und dann die folgenden präventiven Maßnahmen bzw. Übungen befolgen. 

Symptome

Schmerzen am Morgen oder nach längerer Ruhe bei den ersten Schritten. Bei der Achillodynie hinter und über der Ferse, bei der Plantarfasciitis genau unter und kurz vor der Ferse. Dieser Schmerz kann sich wieder etwas legen. Bei fortschreitender Belastung kommt der Schmerz jedoch wieder und bleibt dann auch in Ruhephasen. Er kann sogar den Schlaf stören.

Synonyme

Für Achillodynie: Tendinose, Tendinitis, Myotendinose oder Achillessehnenschmerz.

Für Plantarfasziitis: Enthesiopathie, Enthesitis, Sehnenansatzreizung, Ansatztendopathie oder Insertionstendopathie, Fersenschmerz.

Auch der Begriff "Fersensporn" wird noch häufig hierfür verwendet, obwohl man heute weiß, dass dieser Begriff das Krankheitsbild nicht korrekt erfasst.

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ARCUS Kliniken Pforzheim: Sportklinik für Orthopädie & Unfallchirurgie Deutschland, Schweiz, Österreich, Baden Württemberg, Rheinland Pfalz, Hessen, Saarland, Bayern, Baden-Baden, Darmstadt, Frankfurt, Freiburg, Heidelberg, Kaiserslautern, Karlsruhe, Ludwigshafen, Mainz, Mannheim, Saarbrücken, Stuttgart & Wiesbaden.

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