Zusätzliche Ärztliche Maßnahmen
- Besonders zu Beginn der Therapie sollten begleitend entzündungshemmende Schmerzmittel eingenommen werden.
- Sollten die Schmerzen nach Ablauf der 12 Wochen nicht um mindestens 50% reduziert sein, sollten Sie Ihren Arzt unbedingt erneut aufsuchen.
- Massagen mit der Faszienroll
Übungen: Einbeinstand, Standwaage, Handwalk, Crosswalk, Ausfallschritt
Übungen gegen Dysbalance im Hüftgelenk
Übungen: Side Step, Hip Lift
Übungen gegen Dysbalance im Hüftgelenk
Übungen: Einbeinheben, Seitstütz, Fullcrunch
Übungen gegen Dysbalance im Hüftgelenk
Übungen: Hip Cross Over, Skorpion, Bogendehnung, Hüftrotation
Übungen gegen Dysbalance im Hüftgelenk
